행복한 종말

주변 사람이 우울증에 걸렸을 때 내가 할수 있는것 주변 사람이 우울증에 걸렸을 때 그들을 돕고 지원해주는 방법에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 이해와 지지: 우울증은 정신적인 질병으로서, 그것이 눈에 보이지 않는 만큼 주변 사람들이 이를 이해하고 지지해주는 것이 중요합니다. 그들의 감정을 비난하거나 경시하지 말고, 그들의 고통을 이해하고 공감해주는 것이 필요합니다. 2. 이야기를 듣기: 우울증을 겪는 사람들은 종종 자신의 감정이나 어려움을 털어놓고 싶어합니다. 따라서 그들이 이야기하고 싶을 때 귀를 기울이고 진심으로 들어주는 것이 중요합니다. 그들이 말한 것을 경청하고 이해해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 실질적인 지원: 우울증을 겪는 사람들이 삶의 일상적인 일들에 대한 부담을 덜어줄 수..

우울한 친구, 가족 어떻게 도와줄 수 있을까요? 주변에 친구들이나 여자 친구, 또는 남자 친구가 우울증으로 힘들어한다면 첫 번째. 경청하기. 들어주기입니다. 건성건성이 아니고 진짜 그 사람이 얼마나 힘들었을지 그 마음에 대해서 이해하고 들어주고 그 힘든 상태를 견뎌주는 것입니다. 나는 그들을 위해 하는 조언이라고 하는 말들이 오히려 그들에게 상처가 될 수 있습니다. 특히 해서는 안 되는 조언은 "네가 뭐가 아쉬워서 그러냐~ 뭐가 문제야?" "네가 외모가 별로인 것도 아니고 왜 그래?" 이 같은 말은 그 친구의 우울한 감정에 대해서 나는 받아주지 않겠어, 라는 반응이기 때문에 하지 않는 게 좋습니다. 두 번째. 에너지 관리하기. 우울한 가족. 친구. 애인이 있는 분들의 경우 주변인들이 굉장히 힘들기 때문에..

우울증 이 있는 여자 친구 또는 남자 친구 고민이라면 필독. 코로나 블루라는 단어가 익숙한 요즘, 나 또한 우울증에 걸린 것은 아닌지 확인해보고자 쓰는 글 입니다. 어느 순간 변한 내 연인. 또는 친구. 가족. 도대체 왜 ? 왜 그런 걸까요..? 우울증에 걸린 사람은 마음의 여유가 없습니다. 우울증이 생기면 집중력이 저하되고 공감능력이 떨어지기 때문에 상대방과 상호작용을 무난하게 하기가 쉽지 않아 다툼이 생기며 오해도 많이 생깁니다. 과민하게 또 부정적으로 상대방의 말이나 행동을 해석해서 어필하며 받아들인 뒤 상처 받고 이런 식으로 다투게 되다가 극단적으로 헤어지게 되는 경우들이 많을 것입니다. 연인 사이에 이별도 많고, 친구 관계에 절교도 많아집니다. 그렇게 되면 또 좌절됩니다. 나는 관계마저 제대로 ..